YOGA
Für Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft den Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Harmonie, Einheit und Verbindung übersetzt werden.
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Lebenseinstellung und Philosophie
Beim Yoga geht es um weitaus mehr, als nur um das Praktizieren der Asanas (Stellungen). Je nachdem, wie weit der Praktizierende gehen möchte, kann Yoga zu einer kompletten Lebenseinstellung und Philosophie werden. Das Besondere dabei ist, dass Yoga keine Religion ist und von Anhängern aller Glaubensrichtungen und auch von konfessionslosen Menschen geübt werden kann.
Viele Menschen möchten wieder zu sich finden und einen Ausgleich zu ihrem hektischen Alltagsleben suchen. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen Yoga.
Über die positiven Wirkungen gibt es mittlerweile auch zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche dies dokumentieren. Aus diesem Grund werden in Deutschland z. B. Yogakurse von den Krankenkassen für Yoga Anfänger gefördert. Es gibt auch spezielle Angebote für Kinder, für Senioren, für Menschen mit Rückenproblemen, für Schwangere und Frauen in den Wechseljahren.
Man hat den Eindruck, dass das Angebot ständig größer wird. Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele (wenn nicht die meisten) Beschwerden unserer „Zivilisations- und Wohlstandskrankheiten“ wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann. Für uns führt Yoga in Verbindung mit Meditation zu einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe. Wir können dadurch Alltagsstress schnell in den Griff bekommen und unsere innere Mitte finden.